こんばんは🌆

今日は非常に蒸し暑いですね💦

いかがお過ごしですか？

こう暑いと身体も戸惑うと思います😂

この時期の養生ポイントです❤️‍🔥

🟡酸味や辛味、スパイスをうまく取り入れて😊

身体を冷まそうと、冷たいものや

冷房ガンガンになりがちですが❣️

かえって胃腸の働きが弱まり、消化不良、食欲不振、睡眠不足などになりがちになります。

いわゆる、夏バテです😅

ですので、胃腸の働きをいつでも活性化！することが大切です♪

そのために❣️

🟡酸味、辛味で胃を刺激しつつ、

身体にこもった熱を放出しましょう❣️

しっかり巡らせましょう❣️

内臓が疲れを感じると自然と脳が疲労感を感じて、全身に疲労サインを出してきます🧠

(腸脳相関と言います)

内側をしっかり整えて

どんな季節でも順応できる身体していきましょう！